brak głodu

[...] problem może leżeć w dwóch punktach: albo rzeczywiście nie umiesz zaplanować pór posiłków i doprowadasz do głodu (a głodnemu o wiele łatwiej się skusić) albo po prostu....brak Ci dyscypliny i motywacji:-P jak wzięłaś za duży ciężar to się nie dziwię. jak Ci ktoś zakosi lżejsze to zrób jakiekolwiek ćwiczenie przy którym nie czujesz dyskomfortu: [...]

[...] rady a było spoko. Ostatnia seria na raty. Świetnie się rozłożyły serie. 4. Chłopak robił na wąskim uchwycie i nie chciało mi się z nim zmieniać. Zrobiłam do brzucha ale brak regulacji ławeczki i nie mogłam rozciagnac dobrze a przy przyciąganiu przeszkadza mi biust :)) 5. A w końcu udało się dołożyć 5b. Skrocilam bo za długo już 6. W końcu [...]

[...] twaróg też z ogórkiem także trochę tych warzyw to jem mogę jutro z ciekawości zważyć. Ze zdrowiem to jest raczej na pewno wszystko ok ale przemęczenie organizmu jest ogromne brak snu apetytu, no i praktycznie zero ruchu poza treningiem więc metabolizm na pewno przez to też spowolniony. Na ten rok i tak sporo poszło tak, że może odpuszczę już ale [...]

[...] drugi dzień. aktywność w ciągu dnia 10h ciągły ruch. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): wszystko ok. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak wrażliwości (nie pijam kawy dbam o ząbki :D) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Nic 11. STAZ TRENINGOWY: 1rok przerwa 2 lata 12. [...]

[...] 3x siłownia (masówka,split z dużą intensywnością + zawsze brzuch) + 3/4x bieganie (jak się uda to na czczo) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raz na jakiś czas piję. Wrażliwość mała (nie testowane z silniejszymi specyfikami) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 lata [...]

[...] w tym przeszkadza. Ale nie okłamuję samego siebie ani Was zarazem. Chociaż Ci którzy widzą mnie na fb czy endomendzie widzą, że biegi mam uczciwe. Podsumowując uważam że to brak treningu zaważył na kolejnym zastoju.i z tym poradzę sobie lecząc kontuzję do końca. Do tego czasu dołożę aktywności gdzie mogę. Co do diety nie tylko mi smakuje i [...]

jak to sie dzieje i co rozbija jedzenie? prosze bardzo Zacznijmy od tego, jak wygląda typowy układ pokarmowy człowieka. Główne części tego układu to żołądek, jelito cienkie oraz jelito grube. Każdy z tych organów to system sam w sobie, a choroba organu powoduje, że nie funkcjonuje on prawidłowo. Bardzo poważne schorzenia usuwa się chirurgicznie. [...]

[...] jakies problemy ...urozmaicilem sobie ten posilek 2 razy golabkiem ale juz sie skonczyly to nie bede jadl...myslalem zeby na 2 posilek dac 2 jajka z warzywami ale mowiles ze brak kaszy to brak energi...przed i po treningu wymyslilem sobie durum + tune bardzo smakuje ale i takbeede musial to zmienic...z kolacja nie mam problemow... hmm masz jakas [...]

[...] Dzisiejsza miska w planie była piękna , trochę nie wyszło. Zaczęło się w pracy od ciastek napoleonek - odmówiłam i nie zjadłam. Potem brak czasu i z głodu zszamałam naleśnika z serem....jednego. W związku z urodzinami mojego syna - znowu ciasto - ale nie zjadłam. Ale michaszkom już się nie oparłam. Dałam [...]

[...] że prędzej czy później będzie susza, tak czy inaczej ok. 3h stawałem do wc oddać płyn więc dramatu nie było, a trasę mogłem skrócić ;) zauważyłem że jak chłodno i morko to brak mi również jedzenia w przeciwieństwie do ciepłych dni... Niedzielne pływanie /SFD/Images/2016/7/18/afc4912ef1514a62a763344f51bb8d45.jpg Poniedziałek: [...]

[...] musze się spiąć z magisterką do wtorku więc nie mam czasu na siedzenie tu ale już melduję wczoraj nie miałam czasu na czucie głodu, dziś zjadłam omleta na sniadanie, węgli brak i do obiadu ciągle myślałam o żarciu ( jutro muszę zmienić strategię), teraz zeżarłam dawkę dzienną i też mam brzuch jak dzieci z etiopii to chyba ta kapustka i [...]

[...] (tzw. OSach) prawdziwy rajd między kałużami wody i błota, ale wszystkie udało się ominąć. W końcowym rozrachunku aero oceniam b.dobrze, zero szarpania, skaczącego pulsu i braku sił (to jednak może być zasługa 3 kapsów Thermo Stima). Wieczorem po ostatnim posiłku zabrałem się za trening brzucha. Nie leży mi ten 2 poziom, chyba z tego powodu, że [...]

Dmg a podaj łaskawie jeden argument przeciwko operacji. Cięcie żołądka powoduje brak problemu z odczuwaniem głodu, po operacji na nowo uczysz się jeść i nie ma takiej możliwości żeby nie zejść z wagi. Dodatkowo ciągłe wizyty u dietetyka. Jeżeli delikwent będzie słuchał zaleceń nigdy nie wròci do swojej wagi. Dietą nigdy nie osiągniesz rezultatòw w [...]

Dzięki, to miłe ale na razie niczym specjalnie nie zasłużyłem :-) Kilka słów podsumowania po tych pierwszych dniach. Samopoczucie bardzo dobre, brak uczucia ociężałości przy jednoczesnym nasyceniu. Pomiędzy posiłkami nie odczuwam głodu, jedyny drobny problem to te frytki na koniec, o czym pisałem wcześniej. Ale kiedy już przejdzie to nie wraca, [...]

[...] poprawy i nadrobienia zaległości w tym dziale. przez czas mojej nieobecności eksperymentowałam sporo z dietami, a z powodu olbrzymiej ilości pracy oraz chronicznego braku były to raczej głodówki niż diety. nadmia stresu eliminował uczucie głodu więc było to dosyć proste teraz chcę znowu odżywiać się zdrowo nie łapiąc po drodze żadnego [...]

[...] Nienawidze tego. WIem dobrze co to znaczy mowic sobie, ze pulchne jest ladne, ze wyglad nie jest najwazniejszy, ze troche cierpliwosci i bedzie dobrze, itd. I stad teraz brak mi cierpliwosci. Teraz nie staracza mi juz sil. Rownoczesnie wiem, ze to glupie. WIem tez, ze nie ma cudownych diet i wiem co to sa napady wilczego glodu i wyniszczenie [...]

VLCD bardzo łatwo mi się utrzymuje, zero syfu, głodu w sumie brak, jutro zamierzam się zważyć. Lekkie zapalenie zatok, kuruję się 2 aerozolami do nosa i jakimiś tabsami (bromelin chyba, nie mam teraz pod ręką). Cardio kręcę 20minut spacer na wzniesieniu lub orbiterek po każdym treningu, samopoczucie zdecydowanie już lepsze, organizm się [...]

[...] 15*5kg 15*7.5kg 12*10kg 10*10kg 4.przywodziciele 15*30kg 15*35kg 15*40kg 12*45kg 10*45kg 5.wznosy nog w leeniu 3*15 6.brzuszki na pilce 3*25kg 7*wznosy wzopadu 3*12*5kg aero brak (chyba ze spacer z totemem sie liczy hahah :D) MISKA suple: omega 3, glutamina, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/138082fd209e4a43a39e546bfa0fd7a0.png Temperatura po [...]

Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]

[...] na boki 7. Uginanie z sztangą 8. Francuz do czoła 9. Spięcia brzucha 10. Wspiecia stojąc 11. Butterfly 12. Odwrotny butterfly http://youtu.be/lk0ltBrZU3A powoli już łapie brak sił dieta dziś mega :) 0 głodu sernik waniliowy+ galaretka celiko Beza kawowo-kakaowa ( miały być kilkanaście, ale wolałem jedną duża zrobić) i leczo [...]